Цитата: Vladd97
Только ТЫ сам себе поможешь и никто другой
Один из признаков проявления кармы, не способность принять внешнюю помощь. Это я к ложным установкам.
А в отношении того, что я тут пишу: ИСТИНА ИЗРЕЧЕННАЯ, ЕСТЬ ЛОЖЬ. Относитесь к написанному с юмором и соглашайтесь только, если нашли в себе желание и силы перепроверить написанное мной.
Итак о чакрах:
Есть некая разница в структуре и устройстве крайних и внутренних чакр.
Начнем с крайних чакр.
Вооружаемся верой в свои силы (если у кого то получилось- получится и у Вас). Желательно выбрать место для занятий, где Вам комфортно и привычно.
1. подготавливаем инвентарь: горячая грелка и горсть снега.
2. Садимся в удобную позу (можно просто на стул) Спина, обязательно прямая, а голова, словно подвешена к потолку невидимой нитью, язык, слегка прижат к нёбу. Фиксируем внимание на дыхании, расслабляем тело и наполняем его вниманием.
3. Подкладываем под зад горячую грелку и с каждым вдохом поднимаем ее тепло вверх перед позвоночником, сквозь живот, грудь, шею и выпускаем через голову, старясь огибать мозг. Устанавливаем связь с дыханием. Следим за изменением своего состояния, запоминаем его (повышает давление, не усердствуем).
4. Убираем грелку. И ложем на макушку снег (или что нибудь холодное, но легкое ). Ощущаем холод, сливаемся с ним и на выдохе начинаем опускать его вниз вдоль позвоночника, выпуская откуда то снизу. Следим за изменением самочувствия., запоминаем.
5. Отдыхаем. Анализируем, запоминаем.
6. Опять садимся на грелку и ложем снег на голову. На вдохе поднимаем тепло, на выдохе опускаем холод. Балансируем внутри себя ощущения. Запоминаем.
7 . Повторяем все перечисленное, но уже без вспомогательного инвентаря. наслаждаемся полученными ощущениями.
Теперь внутренние чакры... что то сильно я тороплюсь.
Продолжим после первых отзывов.