Template not found: /templates/PsiLab17/fast_pm.tpl
 

Обсуждение - подготовка к контролю над сновидением перед сном.

  1. Оффлайн

    Archangelus

    Администраторы

    Сообщений: 1781

    Все мы знаем, что чтобы добиться осознанного сновидениянужно производить какие-то действия, давайте разберём, что именно нужно делать, непосредственно перед сном.
     
    1.Примерно за пол часа до сна, нужно направить свои мысли в русло сна, и постараться отстранится от повседневной суеты. Отгонять мысли связанные с реальностью, возможно перелистать ваш дневник сновидений, проанализировать некоторые сны.  Постараться сосредоточить мысли на том, что в данный момент вы готовить ко сну и совсем скоро будете спать. Для очистки мыслей не плохо подойдёт любая медитация, какую знаете, какую умеете.
     

     
    2.Перед тем как засыпать представьте себе где бы в хотели оказаться во сне, представьте обстановку, и разные детали, запахи звуки. Представьте что вы уже там и попробуйте двигаться в вашем воображении. Подбирать
    желательно место оптимальное для вашей цели во сне. Например, если вы захотел осознаться во сне, нужно выбрать что-то, что заставит вас задуматься, а сон ли это, или нет. Если вы продвинутый сновидец, и хотите проверить ту или иную теорию, создавайте для этого нужно место.
     

     
    3.Рядом с кроватью а лучше непосредственно в постели (не знаю по чему так но многие так советуют) оставьте, символ, рисунок, то что у вас ассоциируется с местом, или вашей целью.
     


    4.Четка поставить себе цель, например сказать, «сегодня ночью, когда я буду находится во сне, я хочу понять, что это всё сон, что я сплю.» Нужно не просто это проговорить пару раз, но и действительно проникнуться этой мыслью.
     


    5.Учёные считают, что нужно спать в полной темноте, или очень близко к этому. Тогда уровень мелатонина в крови очень высок, а это способствует, осознанным снам. Лучше всего когда вы не видите разницы между открытыми глазами и закрытыми( но это совсем идеально). Желательно лампочки от телевизора или ещё от каких приборов выключать.

     
    Соблюдая все эти приёмы выход осознанный сон не заставить себя долго ждать. Главное знайте, что всё у вас получится именно в эту ночь!


     В данной теме обсуждается публикация Подготовка к контролю над сновидением перед сном.
    нравится это сообщение.

    30 июля 2014 - 16:51 / #1

Статистика форума, пользователей онлайн: 0 (за последние 20 минут)

---

Администраторы | Модератор | Практики | Посетители | Активный практик

Создано тем
961
Всего сообщений
11267
Пользователей
688
Новый участник
Mobilgox
Psi-Lab 2010 Psi-Lab.ru