Я вот раньше все как-то не обращал внимания, а как прочитал про использование музыки для выхода, так в голове всплыла вот какая мысль...
Так как я музыкант, я частенько слушаю перед сном свою же музыку, чтобы обнаружить какие-то недочеты в сведении или еще для каких-нибудь целей, и заметил, что как правило я всегда умудрялся заснуть (или хотя бы "потеряться" - отстраниться от музыки настолько, что как будто ее и нет) уже на первом же треке, и просыпался я уже только когда весь плейлист закончился - и так всегда... Еще вариант, например, когда ставил достаточно длинный плэйлист уже просто любимой музыки (минут 40-60), то как правило засыпал уже не позднее, как на втором-третьем треке и просыпался опять же когда музыка полностью заканчивалась...
НИ РАЗУ не было, чтобы я не проснулся уже после затихания музыки... При этом состояние уже можно назвать как "на автопилоте" - как раз самое оно, чтобы попробовать выйти в астрал... То есть получается своего рода "будильник", который "будит", но который не надо выключать, а в момент пробуждения состояние организма - тело расслаблено и мозг почти спит - помоему из такого состояни можно пробовать и в ОС уйти и в астрал...
Сам пока не пробовал, практики мало, но буду...
Может кому и пригодится...
ТОлько музыку, скорее всего, лучше ставить любимую, но в которой помнишь каждый удар и каждую ноту, чтобы она не отвлекала и не въедалась в мозг...