Psi-Lab.ru пси-лаборатория эзотеричесских исследований

Ведение дневника снов

1. 

   Оффлайн

   Archangelus

   Администраторы

   Сообщений: 1786

   
   Обычно рекомендации по работе со сновидениями начинаются с необходимости ведения дневника снов. Эта практика очень важна, особенно поначалу. Ее можно уподобить созданию контекста проявления для сновидений, а заодно и обратной связи
   с ними. Кроме того, она же является практически единственным способом укрепления сновиденной памяти, без наличия которой заниматься сновидениями едва ли возможно. ОС же практически целиком базируются на развитой критической способности,
   позволяющей в сновидении догадываться о том, что это сон.
   Регулярное ведение дневника сновидений дает возможность со временем накопить нужный материал, чтобы обеспечить этот
   навык достаточным количеством так называемых признаков сна-элементов, встреча с которыми является практически прямым
   указанием на сновиденную природу окружающей среды. Такой подход можно сравнить с охотой на сновидение. Ведение дневника
   позволяет обнаружить его характерные следы и повадки, под них создается изящная сеть ловушек, срабатывание которых,
   в свою очередь, запускает процедуру осознания. Размышления о природе признаков сна, их запоминание, укрепление внутренней уверенности в способности к их распознаванию иногда жаргонно называют «постановка триггеров».
   Признаки сна бывают как общими, например, проблемы с чтением текстов, с включением-выключением света, неадекватным отражением в зеркале и т.п., так и индивидуальными, например, какими-либо повторяющимися сюжетами, образами,
   шаблонами поведения, у меня частенько в сновидении вид от третьего лица и т.п. Со временем из успешной работы с отдельными признаками складывается понимание внутренней природы скрывающегося за ними состояния, и тогда сновидящий уже ориентируется скорее на внутреннее чутье, чем на разрозненные ловушки.
   Однако пристальный взгляд раскрывает перед нами не совсем очевидные стороны практики работы с признаками сна. На самом
   деле не корректно относиться к сновидениям, как к неким объективным процессам, проходящим в таинственных глубинах
   бессознательного, с которыми можно работать и при этом в них не вмешиваться, как мы это привыкли делать в дневном мире. Если
   вдуматься, постановка триггеров является одной из простейших форм настройки сновидения. Сновидящий отыскивает признаки
   в описаниях снов, затем настраивается на то, чтобы увидеть их и осознаться, и это действие затрагивает не только критическую
   способность сновидящего, но и сюжеты его снов. Сны отвечают на просьбу дримера, и предоставляют ему возможность
   осознать себя за счет созданного им перечня признаков сна. Силу, настраивающую сновидение в соответствие с ожиданиями,
   запросами и верованиями сновидца, часто называют намерением (англ. intent). Понятно, что ее применение выходит далеко
   за рамки индукции осознанных сновидений из состояния сна.
   Намерение позволяет управлять содержимым сновидения, не прибегая к помощи активного дневного осознания, что зачастую
   означает значительную глубину и содержательность таких сновидений по сравнению с обычными осознанными снами. Чтобы
   отделять их от последних, иногда используют особый термин – контролируемые сны. В принципе, для работы с контролируемыми
   снами можно использовать различные символические системы. Среди всевозможных подходов к контролю сновидений,
   исходно не стремящихся к пробуждению яркого дневного осОзнания, особо следует отметить метод картографии снов, который
   приобрел широкую известность среди русскоязычных сновидящих благодаря «Хакерам Сновидений». Который мы рассмотрим в следующий статье
   
   
   
   
   
   
   Здесь обсуждается статья: Ведение дневника снов

   

   1 января 1970 - 03:33 / #1
2. 

   Оффлайн

   Archangelus

   Администраторы

   Сообщений: 1786

   А теперь вопрос к тем, кто всё-таки ведёт дневник снов: реально это помогает или нет? По крайней мере для вас!

   

   1 января 1970 - 03:33 / #2
3. 

   Оффлайн

   capline

   Администраторы

   Сообщений: 1196

   реально... помогает, во всяком случае что могу сказать на 100% больше вспоминаешь снов, Вот и MisterMagic тоже самое говорит, а вот по своим записям заметил когда я стал записывать по 3- 4 сна за ночь, пошли осы,
   1 января 1970 - 03:33 / #3