У меня тоже так кстати примерно и получается
Но результат был только после первого раза, причём после пробуждения ))
Хотя может быть ещё дело в том, что нужно сосредоточить внимания на прослушивании и в этом состоянии заснуть (так было в 1-ю ночь), а в последующие у меня получалось, что я просто включал и вырубался, может поэтому изменений и не было. Попробую сегодня сосредоточить внимание на прослушивании.