Обычно во время процедуры, тратится только терпение.
Я начинал с подвешенного на нитке стержня.
Есть предложение, анализировать свои действия, настрой ну и психологическое состояние и делать здесь выкладки.
Это позволило бы в общем итоге все проанализировать.
На сколько я заметил, намного проще изменять поведение или траекторию именно движущихся объектов. Это скорее всего особенность психики.
Когда предмет стоит на месте, обычно мы не представляем что нужно делать.
Ну а когда предмет в движении, мы это понимаем и фокусируемся на этом свойстве.