Я себе на телефоне поставил программу типа будильника, но с таким функционалом:
- начинает играть когда надо
- играет файл один раз, а не минуту
- повторяет играть через 10 минут
- нет необходимости трогать телефон
Как использую.Установил на 9 утра будильник. Там запись моего голоса: "Пробуем практики выхода. Фантомное раскачивание".
9 утра выбрано для того, что бы жена уже поехала на работу и я никому не мешал.в 9 утра проснулся и слышу только... "...фантомное раскачивание". Пытаюсь что-то делать, а как ступор. Реально ничего не получается. Ничего не чувствую.
лёг дальше спать. через 10 минут снова просыпаюсь под последнюю фразу "...фантомное раскачивание" и ситуация повторяется. Обидно. Дальше уже не стал пробовать и встал.
Интересно. Я давно хотел вычислить на какой секунде я буду слышать напоминание. И путём этого эксперимента оказалось, что на 4 секунде. Первая фраза меня просто будила, вторая уже говорила что делать.
вывод. Выход не получился и даже близко не было его, но есть куда стремиться. Необходимо поменять время на более раннее