По поводу ВТО, я уже писал раньше, что из осознанного сна можно перейти в полноценное вне-телесное состояние, правда довольно действия. Нужно не напрягаясь открыть глаза когда понимаешь что видишь сон. Но порой, сон захватывает на столько(а вернее практически всегда), что делать этого ну просто не хочется и всё тут. Тем не менее, если вдруг Вам удастся это проведите рукой перед лицом, попробуйте встать с кровати. Ощущения всего будут гипер реальны, но вероятнее всего себя вы будете видеть(например свою руку) какой то призрачной. По крайней мере у меня когда делаю такой способ получается как то так. Способ открыт лично мной. Слушая Кастанеду нашёл подобный способ. Открывать глаза в состоянии спокойного бодрствования, ставя задачу увидеть, например, свою кухню. Я пока это не пробовал. Но вероятность 95 процентов, что эффект будет подобен тому что я описал. То есть полагаю, что это явления одной природы.