Вчера попробовал поделать дыхательные упражнения. Не совсем такие, которые в курсах упоминаются, но все-таки с некоторой оглядкой на них...
В общем-то все упражнение заключалось в ритмичном дыхании. Первая сотня прошла легко, к середине второй сотни начал ловит себя на мысли, что сознание вроди никуда не пропадает, но как будто я куда-то проваливался, и к концу второй сотни я уже больше не мог - дышал через силу ))) Возможно, что я просто надышался и поднял уровень кислорода в крови, но появилось очень стойкое ощущение, что уже не могу больше дышать - вроди и дышу, но уже больше не хочется, как будто в холостую дышу. Было ощущение, что я смогу задержать дыхание минуты на три, а по факту все оказалось в обычных рамках, дышать и хочется и не хочется, и при этом такая бодрость, что прям аж распирало изнутри, даже несколько неприятно иногда становилось... Минут десять дышал вообще на минимуме, чтобы хоть начать чувствовать, что воздух в легкие при вдохе все-таки входит )))