Цитата: davidok
А теория, еще раз повторю, в принципе не важна. Тело должно учиться, не мозг.
То же самое и Грек говорит ))) Просто до меня диски еще не дошли, где описано именно обучение подготовки тела и в целом себя для выхода. Поэтому пока изучаю теорию... Хотя в теории у него тоже есть интересные вещи, которые я, возможно, тоже попробую )))
По технике Грек говорит, что основа-основ - это ритмичное дыхание... Техник дыхания очень много, но их назначение - это энергетическая подготовка (плюс еще и развитие) тела и расслабление мышц до состояния максимального расслабления, а это уже практически 50% успешного выхода ))) Но чтобы развить в себе хорошие "автоматизированные" навыки, надо как минимум неделю на отработку каждого элемента... Грек советует любое дыхательное упражнение делать не мене 500 раз за вечер, а то и больше... Не смотря на кажущуюся простоту не так уж это и просто...
Вообще по его теории там очень много всяких нюансов, соблюдение которых сильно облегчит выходы, особенно в первые разы - начиная от правильной ориентации тела по сторонам света и заканчивая учитыванитем индивидуальных биоритмов человека... Опытному человеку это уже не так нужно, но новичку это неплохо бы знать, так как в начале тренировок это поможет.
По его словам при первых выходах подготовка длится 20-45 минут, но по мере тренировок и привыканию организма к новым состояниям время будет сокращаться и подготовительное время может сократиться до 3-5 минут...
Полностью технику Паломника я объяснить не смогу, во-первых я ее еще не знаю полностью, только частично, да и то по печатным лекциям (на дисках там все конкретнее и подробнее); во-вторых, если я начну ее объяснять, то это будет уже своими словами - что скорее всего внесет либо какие-либо неточности или даже ошибки...