Если кому интересно - отпишусь по технике мобильника и я ;)
Про саму технику узнал на сайте М. Радуги, не так давно, но применить ее на практике никак не получалось, то времени то еще чего-нибудь не хватало :)
Всем говорю - техника работает 100%!!!! Проверено на себе :)
Единственное условие это быть достаточно расслабленым и телом и умом (на самом деле умом расслабиться гораздо важнее). Нужно находиться в просоночном состоянии когда "мысли обретают форму" :) Даже не знаю как проще объяснить... К примеру это то состояние когда вы видели сон и резко проснулись, а потом ложитесь спать и вспоминая сон и все - сон продолжается, он как бы заново начинает вам сниться с той отправной точки когда вы заново ложитесь спать. Это как раз то состояние что нужно.
В этом состоянии достаточно представить что у вас в руке любой предмет и вы тут же получите это ощущение. Пытаясь все сильнее почувствовать предмет в руке еще более отчетливо будут ощущения. На самом деле чем отчетливее ощущаете предмет тем глубже вы ушли "в себя". Вам может показаться что вы недостаточно расслаблены, или что вы вообще не расслабились - не обращайте внимание, концентрируйтесь на предмете. Как только он ощутится в руке смело вставайте с кровати!!!
Если недостаточно сконцентрировались - то вас просто сильно "дернет" :) как разрядом тока :) - даже если так то вы получите отличный урок (в хорошем смысле).
Могу еще сказать что выходы первые нужно начинать утром. Т.к. после сна мозг отлично расслаблен и тело тоже. Достаточно проснутся, закрыть глаза, если нужно расслабиться, представить предмет (к слову он тут же ощущается, сразу :)) и вперед....