Не, необходимость есть. Просто я так заказывать не очень умею, а снов про про это поле я не видел ни разу, только в ОСе.
А теперь про твои умозаключения.
Jay, это же самый главный способ осознавания =)))
Смотри, сейчас подробно разъясню. Во-первых, постоянная попытка ОВД, особенно при разговоре или еще какой деятельности. Во-вторых, постоянная осознанность. Я сейчас печатаю текст, смотрю на клавиатуру, теперь на монитор, зачесалась нога, почесал и т.д. НИЧЕГО не делать на автомате, все делать осознанно, вообще все. Абсолютно. Вот ты завариваешь чай, скорее всего, мыслями витаешь где-то, а чай себе завариваешь на автомате. Завязывай с такой неосознанностью. Мы теперь все в ОВД. И всегда следим за своими действиями.
Теперь, выбери себе несколько, скажем, 5 действий. 1 - переход из одной комнаты в другую. 2 - Сел или встал. Ну и т.д. Свои самые частые движения. И теперь, каждый раз, как ты что-то из этого списка делаешь, проверяй себя на осознанность. Вспомни, как ты тут оказался, чем ты занимаешься. Зажми руками нос и попробуй подышать через него.
Следующее, заведи таймер/будильник на каждые скажем 20 минут. И так каждые 20 минут проверяй себя на осознанность.
Вот, пожалуй, все. Выполняй это ежедневно, всегда. Неделя или две и ты привыкнешь, будильник потом выключить надо будет, чтобы к нему привыкания не возникло. Вот что такое осознанность. Эти на первый взгляд простые правила на деле сложно поначалу выполнять, но необходимо. Хочешь ежедневных ОС? Выполняй. Не ленись. Ленишься, ну уж извиняй, нет осознанности в реале, не будет и во сне. Вот и весь секрет.