Личные сообщения

Ваши переписки

Осознанные сновидения
Выходы в астрал
Совершенствование личности
Осознанные сновидения
Сталкинг
Эзотерика
Сталкинг и осознанные сны
 
 
 

Методы ОВД

Методы ОВД
Несколько методик остановки внутреннего диалога найденных на просторах рунета.

1) С закрытыми глазами представляете, что на зрачках тяжёлые камешки и эти камешки мешают двигаться зрачкам, так как при каждой мысли зрачок двигается. Концентрируемся на удержании зрачков неподвижными, мысли сами уходят.

2) Концентрация на дыхании (вдох-выдох один), считаешь не от 1 до 50 а, от 50 до 1 очень эффективно, на 25 вы уже будете осознавать что ни о чем не думаете, голова без мыслей.

3) Концентрация одновременно на двух точках по бокам, равноудаленных в бесконечности. Глаза закрыты.

4) "Посмотреть на мысль в упор". Как только появляется какая-то мысль, нужно внутренне как бы отметить это, но не подумать, а именно отметить – почувствовав разницу между "наблюдать" и "обдумывать".

5) Концентрация на монотонных звуках - отличная медитация, впрочем, концентрироваться можно на чем угодно - от кипячения чайника до камушка на дороге. Как только ловишь это состояние "погружения", ВД отключается сам собой.

6)
Читать мантру (любое слово). При чем, звуковой фон абсолютно не важен.

7) Ассоциировать себя с человеком, сидящим на берегу озера с удочкой. появилась мысль - вы ее - оп - и поймали. как только поймали - она сама исчезнет.

8) Отключение мыслей лучше осуществляется после серии дыхательных упражнений и концентрировании на дыхании или движении (внутри тела). Но более сложная и многообещающая техника - полная раз фокусировка внимания.


Теги: методы остановки внутреннего диалога, ОВД, остановка внутреннего диалога, метод ОВД, Практика ОВД, внутренний диалог, отключение ВД, отключение внутреннего диалога, ВД, внутренний диалог,
Автор: capline от 11 марта 2010, посмотрело: 6567

Категория: Сталкинг (Пасьянс Медичи, созерцание...) » Практика по СТАЛКИНГУ, ПАСЬЯНСУ МЕДИЧИ, СОЗЕРЦАНИЮ

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.