Template not found: /templates/PsiLab17/fast_pm.tpl
 

Первый шаг в сталкинге

Первый шаг в сталкинге

Ну что начнём практиковать сталкинг…. Для самого начало я опишу пару упражнений по сталкингу.

Упражнение №1
Первое что нужно сделать, это сказать своим родственникам не входить в комнату ближайшие полчаса, а то будут лишние вопросы.
Для выполнение нам понадобится диктофон, или какое-то звукозаписывающие устройство, я думаю, у всех найдётся телефон.

Теперь нужно найти самое удобное для вас место, будь то кровать, стул, табуретка, да что угодно хоть на полу если удобно на нём сидеть.


1. Садимся на ваше место и максимально расслабляемся
2. Включаем диктофон
3. Проговариваем свои мысли в слух в течение 10-15 мин , повторюсь именно все, (ой что-то ухо зачесалось, как классно что выпал снег, ты страшная такая, ты такая страшная, мама была неправа, завтра пойду на роботу и т.д. и т.п.)
4. Внимательно прослушайте запись на диктофоне.
5. Осознайте на сколько ваше мышление хаотичное


Это и есть ваше повседневное мышление, которое вам совсем не подвластно..) Мысли в вас присутствуют, но это даже не ваши мысли, ваше мышление существует без вашего контроля.

Упражнение №2
В данном упражнение мы будим учится мыслить целенаправленно, эти мысли мы будим творить сами.
Чтобы выполнить это задание нам понадобится всё тот же телефон, и наше любимое место для расслабления.

1. В телефоне берем и ставим таймер на 10-20 мин.
2. Садимся в удобную позу на наше место, максимально раслобляемся обычно на это уходит мин 5
3. Оставшиеся 10-15мин. Беспрерывно мыслим только об одном предмете например кружка( желательно чтоб она стояла перед глазами, так просто легче удерживать мысли)
4. Если вы осознаете что мыслите о чём-то другом спокойно возврашайтесь к мыслям о кружке


Таким образом Мы на собственном опыте поняли что сушествует два вида мышления

1) хаотическое, просто присутствует в нашей голове
2) целенаправленное мышление, его мы создаем и контролируем сами




Обсудить на форуме


Теги: сталкинг упражнений по сталкингу хаотичное мышление повседневное мышление мыслить целенаправлено Беспрерывно мыслим
Автор: capline от 8 декабря 2009, посмотрело: 6 703

Категория: Сталкинг (Пасьянс Медичи, созерцание...) / Практика по СТАЛКИНГУ, ПАСЬЯНСУ МЕДИЧИ, СОЗЕРЦАНИЮ

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.